Cara Mudah Melangsingkan Badan Secara Sehat Tanpa Efek Samping

Memiliki tubuh yang langsing adalah dambaan setiap orang, dengan memiliki bentuk tubuh yang ideal dan sehat sudah pasti akan semakin menambah rasa percaya diri, Oleh karena itu banyak kemudian orang yang rela melakukan diet ketat demi menurunkan berat badannya, bahkan tak jarang pula ada yang memilih jalan pintas seperti sedot lemak sebagai cara melangsingkan tubuh mereka, dan tentu saja hal ini memiliki resiko yang tinggi dan biaya yang sangat mahal, Sebenarnya ada Cara Mudah Melangsingkan Badan Secara Sehat Tanpa Efek Samping, dan dapat dilakukan dengan mudah, mari kita simak :

1. Mengontrol pola makan

Jika anda sedang dalam program diet mengontrol pola makan adalah salah satu kunci sukses anda menurunkan berat badan, sebisa mungkin untuk mengotrol asupan makanan anda, hindarilah makanan yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi seperti nasi,garam, gula, roti, mie, terigu serta pasta,hal ini sangat penting karena karbohidrat yang tidak terurai menjadi kalori justru akan berubah menjandi lemak, gantilah dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki nutris tinggi, kaya dapat serat, makanlah sisi sayur yang berwarna hijau gelap seperti bayam.

2.Olahraga dan senantiasa beraktifitas

Olahraga ini sangat penting menjaga kesehatan, terlebih ketika anda menjalankan program diet, dengan olahraga dan mengerjakan banyak aktifitas sudah tentu akan banyak membakar lemak dalam tubuh,

3. Konsumsi Protein tinggi

Banyak makanan yang mengandung protein tinggi seperti tempe,tahu ikan,dan putih telur, makanan-makanan ini bisa untuk baik untuk pembentukan otot dan dapat menambah metabolisme tubuh, semakin sering mengkonsumsi makan dengan kandungan protein tinggi membantu kinerja tubuh dalam mebakar lemak, selain itu anda akan merasakan kenyang dalam waktu yang lama.

4. Konsumsi air putih sebelum makan,

sebuah riset membuktikan bahwa orang yang memiliki kebiasan minum air putih sebelum makan mampu meurunkan berat badannya 2,2 kg atau 2,5 kg lebih banyak dibanding dengan orang yang tidak minum sebelum makan, usahakan untuk megkonsumsi air putih 8 gelas perhari

5. Teh hijau Teh hijau di percaya dapat mengurangi berat badan anda,

karena didalam teh mengandung catechin dan antioksidan yang berguna mempercepat pembakaran kalori. Dan biasanya teh yang banyak mengandung catechin tertinggi adalah terdapat pada teh hijau . Dengan meminum tteh hijau berat badan anda akan berkurang kalau anda meminum the hijau secara teratur .

Nah itulah beberapa tips cara mudah melangsingkan badan secara sehat tanpa efek samping, semoga bermanfaat selamat mencoba. Salam sehat dan Mari Langsing Alami.