4 latihan membentuk dan meratakan perut wanita With Video

Meratakan perut bukanlah perkara mudah, dibutuhkan latihan dan kerja keras untuk membentuk perut indah dan ideal.

Tentu saja memiliki perut rata bebas dari timbunan lemak akan menambah rasa percaya diri dan serta memperbaiki postur tubuh. Selain faktor pola makan yang harus dijaga, melakukan banyak latihan untuk membakar lemak di bagian perut juga memegang peran penting. Salah satu latihan yang paling umum dilakukan untuk mendapatkan perut rata adalah Sit-Up, namun latihan ini tidaklah cukup untuk itu.

Baca juga : 5 Latihan Mudah Membakar Lemak Pinggang

Ada beberapa jenis latihan selain sit-up untuk membantu membentuk otot pada bagian perut. 4 latihan yang akan kita bahas ini lebih difokuskan untuk otot perut bagian bawah dan memperkuat "frame" otot perut anda.

4 latihan yang dimaksud adalah :

1) Reverse Twist
2) Planks With a Low Ab Tuck (Mountain Climber)
3) V-Ups
4) Side Plank Raise

Bagaimana cara melakukannya ? Silahkan anda simak video berikut :

Anda bisa mencoba 4 latihan membentuk dan meratakan perut wanita yang telah disajikan dalam video diatas untuk membantu anda memiliki perut yang lebih kencang, ramping, ideal dan lebih indah. Baca juga : Bakar Lemak Lebih Banyak dan Asyik dengan Zumba "Shakira"