8 Resep Cemilan Untuk Diet Debm Yang Enak dan Sehat

Cemilan untuk diet debm - Saat anda menjalan diet debm, anda mungkin memerlukan beberapa tambahan cemilan yang sehat dan enak untuk menambah energi ditengah usaha anda memangkas beberapa porsi makanan yang anda konsumsi. Untuk itu 8 resep cemilan untuk diet debm ini bisa anda jadikan referensi sebagai tambahan resep menu diet debm sehari hari.

Resep Cemilan Debm

Ada beberapa varian resep cemilan diet debm yang terdapat dalam artikel kali ini, selain sehat, cemilan diet debm ini juga memiliki rasa yang lezat dan menyehatkan.Apa saja itu ? Yuk kita simak satu persatu

Brownis Debm

Resep cemilan debm yang pertama adalah brownis Brownie diet debm yang satu ini tentu saja berbeda dengan brownis lainnya karena memang di buat sebagai menu cemilan diet enak bahagia dan menyenangkan.

Resep Brownis Debm 1 - Brownis Kukus

Bahan yang diperlukan sebagai berikut :

4 Butir telur ayam

1 bks nutrijel plain (tanpa rasa)

2 tetes pewarna hijau, dan

1 bks santan (bisa pakai santan kara)

Cara membuat :

Pertama-tama siapkan mangkuk, kemudian masukkan semua bahan yangs telah disiapkan lalu aduk hingga semua bahan tercampur secara merata.

Panaskan panci yang akan digunakan untuk mengukus dengan api kecil

Ambil loyang lalu masukkan semua adonan tadi

Kukus adonan sampai matang kira sekitar 20 menit

Angkat dan sajikan

Resep Brownis Debm 2 - Brownis Keju Debm

1 sachet Nutrijell rasa coklat
2 butir telur
75 gr Keju
2 bungkus Diabetasol (jika dirasa kurang manis bisa ditambahkan)
1/2 sdt sp
1/2 sdt baking powder (optional tidak pakai juga tidak apa)
2 sdm margarin
25 gr Keju sebagai topping
Bisa juga ditambah vanili disini saya tidak pakai

Cara Membuat :

Siapkan wadah, kemudian masukkan telur, diabetasol, sp dan baking powder lalu aduk sampai tercampur merata.
Setelah adonan tercampur secara merata, masukkan nutrijel serta keju parut lalu aduk lagi sampai semuanya tercampur secara merata.
Setelah itu siapkan panci yang berisi air sebagai kukusan, dan panaskan samai airnya mendidih/
Setelah itu siapkan loyang. lalu masukkan adonan dan kukus sampai matang, jika pakai cetakan kecil biasanya cuma butuh waktu 5 menit
Tambahkan topping keju, brownis keju ala debm siap dihidangkan
Sajikan bersama teh hangat

Snack Debm

Snack debm berikut terdiri atas 2 resep yang tentunya dapat menjadi tambahan daftar menu resep diet debm anda.

Snack debm pertama - Sosis wortel keju ala Debm

Bahan yang diperlukan :

500gram ayam fillet 

1butir telur 

1 bks agar2 

1 buah wortel (parut) 

1/4 kotak keju (parut) 

5 siung bawang putih 

2 siung bawang merah 

2 buah kemiri 

sedikit es batu 

secukupnya penyedap, garam, merica 

plastik kecil untuk es 

Cara membuat :

Proses ayam fillet dan es batu menggunakan blender lalu masukkan ke dalam wadah

Ambil bawang mear dan bawang putih serta kemiri lalu haluskan 

Masukkan woterl, bumbu halus, telur, keju, tambahkan garam. merica dan penyedap rasa secukupnya lalu aduk sampai merata.

Masukkan bahan tadi ke dalam plastik besar yang telah disediakan. robek ujungnya kemudian tuang secara perlahan ke dalam plasti es. Ikat ujungnya. lakukan ini sampai semua adonan habis.

telah itu kukus selama 15-20 menit.

Angkat dan tiriskan

Sosis wortel keju ini bisa di goreng dulu sebelum di santap

Jika masih ada sisa simpan di kulkas sebagai stock. 

Snack Debm 2 - Keripik Pangsit Keju 

Bahan :

cabai bubuk

keju slice

cara membuat :

Keju slice potong bagi empat, lalu masukan ke loyang kue yang sudah di olesi sedikit margarin 

Masukan kedalam oven beberapan menit sampai warna ny aga kecoklatan, lalu angkat,sajikan.

Bisa ditambah cabai bubuk untuk taburan, bisa juga di simpan dalam toples untuk cemilan. 

Bolu Debm

Resep kue bole debm ini adalah bolu pandan kukus tanpa minyak, tampa mentega dan tanpa kuning telur dan tanpa gula.

Bahan yang diperlukan :

4 butir telor utuh 

1 bungkus nutrijell plain 15gr 

1 bungkus agar2 plain 15gr 

2 sdm tepung almond( bisa di skip) 

1 sdt tbm 

1 sdt baking soda 

1 bungkus sura 65ml 

Sedikit pewarna makanan 

1/4keju blok diparut 

Cara membuat :

Telur, tbm dan baking powder dicampur lalu diproses sampai mengembang

Masukkan agar-agar , nutrijell,tepung almond lalu di ayak kemudian masukkan pewarna panca sampai mengental

Siapkan panci lalu tuang adonan dan kukus sampai matang.

Angkat dan taruh diatas piring

Berikan sedikit  topping keju, bolu pandan kukus siap di hidangkan

Resep bolu debm selanjutnya adalah bolu panggang, untuk membuatnya pun cukup simple, caranya adalah dengan menyiapkan bahan - bahan sebagai berikut :

2 butir telur 

1 bungkus agar2 swalow 

1 bungkus nutrijel melon 

2 bungkus gula tropicana 

1/2 sdt sp 

2 sdm margarin di lelehkan 

1/2 blok keju 

Cara membuatnya :

Masukkan gula tropicana, telur dan sp ke dalam baskom, lalu proses semuanya sampai mengembang.

Setelah itu, masukkan nutrijel dan agar-agar, aduk secara merata dengan spatula

Setelah adonan sudah tercampur rata, masukkan keju dan margarin cair secara bergantian.

Ambil loyang dan olesi sedikit margarin, kemudian masukkan adonana tadi.

Panggang adonan kue ini sekitar 15-20 menit. 

Angkat dan sajikan.

Kue Kering Debm

Selain brownis dan bolu, resep kue debm lainnya adalah kue kering. Ada beberapa sajian resep kue kering debm yang bisa anda contek untuk anda jadikan sebagai cemilan diet.  Salah satunya adalah Kastengel Debm, untuk membuatnya anda perlu menyiapakan bahan sebagai berikut :

1 blok keju (boleh merk apa saja) di parut 

2 sendok makan tepung almond 

4 sachet bubuk agar2 plain swalow glow 

2 butir telur (sisakan 1 kuningnya untuk olesan) 

3 sendok makan mentega 

sejumput bp 

vanili (boleh d skip) 

secukupnya biji wijen untuk taburan 

Cara membuat :

Masukan bubuk agar2 plain, tepung almond, telur, keju, mentega, tambahkan vanili dan sejumput bp, aduk aduk sampai merata .

Setelah tercampur rata,cetak sesuai selera, olesi dengan kuning telur kemudian taburi dengan keju dan wijen .

Kemudian panggang sekitar 15 menit menggunakan oven.

Mie shirataki

Mie shirataki adalah salah jenis cemilan diet debm yang cukup digemari. Mie ini berasal dari jepang dan sangat dikenal karena rendah kalori dan karbohidrat.

Memiliki warna yang bening aga keputihan dan biasanya banyak digunakan sebagai campuran sukiyaki.Untuk membuat mie shirataki sebagai cemilan diet debm anda bisa melihat video di bawah ini


Itulah beberapa sajian cemilan untuk diet debm yang bisa anda coba dan tentunya bisa anda buat sendiri di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Share this post

Loading...