Cara melangsingkan tubuh pasca melahirkan

Cara melangsingkan tubuh pasca melahirkan - Banyak wanita yang mengalami masalah berat badan setelah melahirkan dan tentunya tak sedikit yang ingin segera mengembalikan bentuk tubuhnya seperti saat sebelum hamil. Namun sebelum kita membahas topik yang satu ini sebaiknya ketahui dulu Alasan Susah Menurunkan Berat Badan, Penyebab kegemukan banyak disebabkan oleh faktor gaya hidup yang kurang sehat,konsumsi makanan yang banyak mengandung zat yang mengganggu metabolisme tubuh. Metabolisme tubuh yang terganggu disebabkan oleh menumpuknya toksin atau racun dalam usus. Toksin dan racun ini bisa saja berasal dari radikal bebas atau makanan yang sering kita konsumsi sehari-hari. Toksin atau racun ini kemudian menumpuk dalam usus sehingga proses metabolisme tubuh menjadi tidak maksimal, hal ini akan berdampak pada proses pembakaran lemak menjadi energy akan terganggu. Bahkan apapun yang kita konsumsi jika proses metabolisme tubuh kurang baik maka semuanya akan menjadi lemak dan menumpuk dalam usus.

Lalu apa yang harus dilakukan ? Langkah Cerdas dan paling aman untuk mengatasinya adalah dengan detoksifkasi tubuh. Dengan Detoksifikasi maka organ-organ tubuh akan dibersihkan diperbaiki. Langkah awalnya dimulai dari usus. Ketika usus sudah dibersihkan makan organ-organ penting lainnya juga akan kut diperbaiki. Ketika proses detoksifkkasi tubuh berjalan dengan baik maka bisa anda imbangin dengan olahraga.Padukan pula dengan mengkonsumsi makanan-makanan organik yang penting untuk tubuh kita. Program Detoksifikasi tubuh serta menurunkan berat badan hanya dalam 20 hari adalah dengan Smart Detox. Info Selengkapnya Silahkan kunjungi Cara melangsingkan tubuh pasca melahirkan dengan diet detox

Tips Melangsingkan tubuh pasca melahirkan secara sederhana

 

1. Atur pola makan

Untuk melangsingkan tubuh pasca melahirkan sebaiknya anda. Bisa dengan melakukan diet karbohidrat,tidak mengkonsumsi nasi namun tetap memperhatikan asupan nutrisi. Banyak asupan karbohidrat pengganti nasi yang bisa anda terapkan seperti kentang,talas,ubi,atau nasi merah.

2. Aktivitas ringan

Tetap lakukan aktivitas ringan agart tubuh anda terbiasa berkeringat, bisa dengan mengerjakan pekerjaan kecil di rumah seperti menyapu,memasak atau bahkan mencuci. Hal ini sangat penting agar proses pembakaran lemak dan kalori tubuh semakin maksimal.

3. Yoga

Ada banyak publik figur seperti Dian sastro yang memilih kegiatan yoga sebadai cara melangsingkan tubuh sehabis melahirkan. Cara ini cukup efektif untuk membakar lemak. Selain itu anda juga bisa melakukan latihan pilates yang ringan atau dengan jalan-jalan ringan di sekirat rumah anda.

4. Hindari Pil Diet dan Operasi

Penggunaan pil diet dan operasi tidak disarankan oleh para ahli kesehatan, cara ini terbilang berbahaya untuk tubuh dan sangat berefek samping pada kesehatan.terlebih anda harus memberikan asupan asi untuk bayi anda, sehingga disarankan menggunakan cara-cara alami untuk melangsingkan tubuh.

5. Konsumsi buah dan sayuran

Rajin mengkonsumsi buah dan sayuran akan sangat baik untuk membantu metabolisme tubuh. Buah seperti pisang,apel,atau pepaya yang banyak mengandung serat dipercaya cukup membantu proses melangsingkan tubuh.

Itulah cara melangsingkan tubuh pasca melahirkan yang bisa MLA sajikan kali ini untuk anda. Semoga bermanfaat. Jangan lewatkan artikel menarik lainnya cara artis indonesia tetap langsing pasca melahirkan.

Share this post

Loading...