Menu Diet Sehat Ala Model Top Dunia Rosie Huntington-Whiteley

Tak bisa dipungkiri lagi, supermodel yang kini merambah dunia akting, Rosie Huntington-Whiteley, mempunyai badan indah yang sempurna. Profesinya di dunia modeling dan akting memang menuntutnya untuk jadi insan yang harus terlihat menarik setiap saat.

Untuk mempertahankan bentuk tubuh yang ternyata bukan tanpa upaya. Diet dan olahraga adalah kunci utama. Baru-baru ini pun dia membeberkan rahasianya untuk diet: dia mengikuti pola diet yang dikembangkan oleh dokter asal London, Nigma Talib.

Dari diet yang dicanangkan oleh dokter yang baru merilis buku berjudul 'Younger Skin Starts in the Gut' ini, selain mengonsumsi jumlah yang sangat presisi dari karbo, protein dan lemak, diet ini juga melarang konsumsi produk susu, gluten, gula, serta alkohol.

Baca juga | 24 Latihan Terbaik Untuk Meratakan Perut Buncit

"Ini sangat ketat," ungkap Rosie seperti dilansir dari E! News. "Aku merindukan segelas wine, aku merindukan sepiring keju, dan aku merindukan croissant. Meski begitu, aku tetap bisa makan dengan baik dan komplit, serta tetap puas melalui pilihan makan yang lebih sehat. Hanya dengan sedikit mengubah pola pikir, dan beradaptasi selama beberapa minggu," imbuhnya.

Menu diet dari Dokter Talib berupa sayuran detoks seperti kubis, brokoli, 'brussels sprout,' dan kale. Selain itu berbagai bahan makanan yang baik bagi tubuh seperti bawang bombay, bawang putih, kunyit, rosemary, thyme, oregano, sage, dan apukat. Selebihnya, bahan makanan lain sangat dikurangi asupannya ke dalam tubuh.

Menurut Rosie, diet ini sangat baik dan berdampak baik bagi tubuhnya. Hal ini ternyata tak seberapa berat, karena menurutnya, sedikit 'curang' diperbolehkan ketika diet ini sudah membuahkan hasil. Sang dokter pun menyatakan bahwa jika sudah membuahkan hasil, pola '80 - 20' bisa diterapkan. Yakni dengan menerapkan diet sehat ini dalam 80 persen pola makan sehari-hari, sisanya bisa bebas.

Baca juga | Cara Diet Artis Prilly Latuconsina Turunkan Berat Badan Hingga 7 Kilogram

"Keseimbangan menurutku adalah mencoba untuk makan sebaik dan sesehat mungkin di rumah. Lalu ketika kau keluar, aku akan tetap mencoba membuat pilihan cermat dalam makan. Namun jika aku ingin makan french fries atau puding, itu akan kulakukan. Aku ingin menikmati hal itu dalam hidup," ungkap Rosie.

Sikap 'tak berlebih-lebihan' adalah kuncinya, dan ini adalah hal yang harus diterapkan oleh model di manapun. "Aku bisa merasakannya di kulitku, aku bisa merasakannya di tubuhku, kalau aku merasa bersih sekarang, aku merasa kuat dan berenergi," ungkapnya. (mdk)