Inilah 3 Diet Terburuk Tahun 2016 Menurut Ahli

Marilangsingalami.com - Akhir tahun 2016 sudah di depan mata. Tentu saja ada banyak orang yang sudah memiliki planing tersendiri ditahun 2017. Salah satunya mungkin terkait dengan masalah berat berat.

Jika anda sudah menyusun rencana untuk memulai program diet ditahun 2017, maka tidak ada salahnya jika anda lebih teliti memilih program menurunkan berat badan sebab ada 3 jenis diet terburuk tahun 2016 yang sebaiknya anda hindari. Dilansir dari laman Medical Daily Senin (12/12/2016) berikut ini tiga pola diet yang menurut para ilmuwan harus Anda hindari.

Diet Lemon

Atau dikenal juga sebagi diet lemon, gaya hidup selama 10 hari ini mungkin lebih mirip berpuasa. Diet ini hanya memperbolehkan Anda untuk meminum ramuan yang terdiri dari air putih, jus lemon, cabai rawit dan sirup maple. Terlepas dari tujuannya yaitu sebagai “program detoksifikasi”, metode penurunan berat badan ini seringkali digunakan sebagai pola diet.

Menurut Ed Zimney, MD, yang mengatakan kepada Everyday Health, pola diet ini, “Hampir menjamin untuk menurunkan berat badan beberapa kilo dalam waktu yang singkat, namun juga memberikan jaminan yang sama bahwa berat badan akan kembali naik ketika diet ini selesai dilakukan.”

Baca juga | Kembung Saat Diet, Penyebab dan Cara Mengatasinya

Diet sup kubis

Diet sup kubis merupakan salah satu fenomena program makan untuk pembersihan, namun pola ini hanya aknn bertahan satu minggu. Pola diet ini menganjurkan Anda untuk membatasi pola makan. Anda hanya mengonsumsi sup kubis dan minum air putih saja.

“Hanya mengonsumi sup ini dan beberapa makanan alternatif lainnya dalam jumlah kecil dalam jangka waktu tertentu bukanlah cara yang sehat untuk menurunkan berat badan Anda,” ujar Erin Palinski-Wade, RD, CDE kepada Livestrong.

“Sayuran sangat tinggi dalam sakala volume namun rendah kalori. Bukan hanya rentang kalori yang rendah saja yang bisa memperlambat metabolisme Anda, namun diet terbatas yang satu ini bisa membuat Anda kekurangan nutrisi jika dilakukan dalam waktu yang lama, seperti kekurangan protein dan asam lemak yang penting.”

Baca juga | Diet Whole30 - Trik Diet Baru Langsingkan Tubuh

Diet jus

Diet jus merupakan lambang dari diet cepat yang sedang trendi, dan biasanya bertahan antara 3 hari hingga 3 minggu. Menurut CBS News, diet seperti ini biasanya sangat rendah akan protein dan tidak memberikan cukup energi bagi tubuh.

Sebagai tambahan, tidak ada bukti ilmiah bahwa pembersihan menggunakan jus merupakan pendekatan yang masuk akal untuk kesehatan yang lebih baik.

So itulah informasi mengenai diet terburuk tahun 2016 yang dapat kami sajikan kali ini, semoga bermanfaat dan bisa menjadi referensi berharga bagi anda yang sedang atau akan menjalani program diet. Salam hangat !